寝る前のハーブティ

たくさん仕事をして疲れ切って帰ってきたとき
寝る前にほっと一息癒しをくれるのが

ハーブティです

最近ではティーバッグではなく、
自宅でブレンドティーを作ったり。

それもまた楽し。

今、アメリカで一番売れていると言われているのが
エキナセアですね。











デトックスティーのティーバッグなんかにもよくブレンドの
一種として入っていますが

免疫力を高める

と言われていて、風邪のひきはじめによいそうです。

シングルで飲むには味気ないので
寝る前のリラックス効果を狙ってジャーマンカモミールと
ブレンドしたり、ローズヒップとブレンドしたり
様々なハーブと組み合わせ

ほっとするんですよ〜
まったり眠くなれるんです（　´∀｀）つ