体に変化があるごとに

妊娠してから、初期から後期にかけて、体の変化があるのは当たり前のことですが、その中での波があります。

つわり　×
眠くて眠くて。げっぷばかり。
頭はくらくら。貧血ではないのに、ふらっと立ちくらみがたまにあります。
吐きはしないものの、全体的に不調なときでした。

つわりの時期を乗り越えて　◎
4,5ヶ月はかなり快適！何でもやりたい意欲が沸いて自分でセーブするのが難しいぐらい。食べ物もおいしく感じられて、気の向くまま食べていた時期です。お腹も行動範囲を狭めるほどに大きくはならないので、旅行とか遠出するにはいい時期です。

6ヶ月　△
この時期も体調はいいのですが、大きくなってきたお腹が気になり始めます。胃が圧迫されて、食べた後の胃もたれ感が気になるように。ちょっと小食になりました。お腹が気になって寝苦しくなるのもこの時期。6ヶ月の後半には、足のむくみが目立つようになり、夕方になるとパンプスがぱんぱんに。
膀胱が圧迫されて頻尿＆軽い尿もれだったのもこの時期。

7ヶ月　○
大きなお腹に慣れてきて、胃もたれもおさまりました。頻尿、尿もれはおさまりました。
足マッサージ効果が発揮されてか、むくみもおさまりました。
ただ、後半からお腹が張るようになってきます。下腹部がせり上がってくるように固く張ります。
1日に4,5回なら大丈夫とのこと。

8ヶ月1週目　△
今まさにこの時期。
再び、お腹におされて、胃が圧迫されてきました。げっぷと胃もたれが復活。そしてお腹がとっても空くように。食べると赤ちゃんが元気に反応してくれるので、嬉しくて食べすぎると、胃もたれへ。。。。

コロー展

この猛暑の中、妊婦なのに、美術館に行ってしまいました。
うだるような暑さとはまさにこのこと。。。

お腹がちょっと張ってるな、なんて思いながらも、チケットをもらったし、主人も楽しみにしていたし、今月で終わっちゃうし。。。ということで、がんばってしまいました。

案の定、上野に到着した頃には既にお疲れ。美術館に入ってからは、きゅっと張り上がる感じがしながらも猛スピードで鑑賞。椅子を見つけて即座にほっと休憩〜。ふぅ、どうなることかと思いました。

その後やっと落ち着いて、大して絵に集中できるわけでもなかったのですが、それでも本物を見るのはいいことだなとゆっくり鑑賞できました。質感や本物の持つオーラが赤ちゃんに届いたことを祈って！

27週 妊婦検診にてご機嫌赤ちゃん

小雨模様でも集まる大勢の太極拳ランナー達。


ちょっと早いですが、8ヶ月検診に行ってきました。
7ヶ月以降は2週間おきの検診が目安だそうですが、すっかり勘違いしていて4週間ぶりの検診でした。

赤ちゃんは
1100g-1200gの重さで、頭は7cmぐらいとのことで、順調に育っていました！

3D映像では、あくびをしたり、指をしゃぶしゃぶしたり、自分の足を手でつかんでいたり、とってもよく動いていてかわいい〜！！おもしろーい、かわいーとはしゃぎまくってしまいました。顔もだいぶ肉付きがよくなって、主人もニンマリ。プリントしてもらった3D画像を写メールで義母に送って喜んでました。

ご機嫌な私たちは、サーティワンにて、アイスをほおばり（こういう油断がよくないんですよね…）、ナショナルマーケットでお刺身やお肉などを買って帰りました。昨日今日当たり、お腹がすっごい空いた状態でご飯を食べると、元気に反応するんですね、赤ちゃん。栄養が届いて喜んでいるのかもと思うと、おいしいものを食べた後の満足感が倍増。相変わらず食べ過ぎには厳戒注意なんですが…。

体重は、5,6ヶ月で激増した分を取り戻すべく落ち着いています。8ヶ月でplus 8.5。まぁ、まだまだ褒められたもんじゃありませんけど、この2ヶ月でみると1kg弱の増加なので、まぁよしというところです。気を付けていけば、全体で10kg増で落ち着くとよいなぁと思っています。

朝の太極拳と散歩で、健康維持、目指します。

マタニティグッズ＊むくみに効くマッサージオイル

7ヶ月に入ってから足がむくむように…。
出勤時は難無く履けていたパンプスが、夕方にはきつい、痛い。なおかつ、だんだんひどくなってきたな、と感じたのが同じパンプスが、夕方どころか昼間から既にキツくなってきたときでした。

これは、やばい。

と、急遽購入したのがヴェルダのマッサージオイル＜アルニカ＞
これが効きます！！

夜マッサージをして寝ると、朝はスッキリ。夕方むくむときはありますが、昼から朝からというひどいのがなくなりました★何よりパンプスが普通に履けるように戻ったことが嬉しい。マタニティ友達はワンサイズ大きな靴を買ったと言っていたので、同じ道に？と心配していました。

パンプスがいい目安となりましたが、産休に入ってからはスニーカーライフなので、逆にどのぐらいむくんでいるかは最近わかりませんが、足の辛さがあまりないので、かなりよくなっているのではないかと思います。

アルニカは昔は傷を早く治すとして知られていたそうです。

お店の人曰く、血行を促進することでむくみを解消するとのこと。
これはおすすめです。

麻布十番天然酵母のパン屋さん、pointage（ポワンタージュ）

久しぶりにむしょうに天然酵母パンが食べたくなって、ポワンタージュへ。デニッシュの菓子パンと、フォカッチャ。天然酵母はもちっとしていて、やっぱりおいしいです。

十番だとポワンタージュより、モンタボーというパン屋さんがダントツ人気です。いつも混んでいて男性客も多い。何より安いのがいいですね。ミッドタウンで働いていたときは、しょっちゅう浅野屋やリッツ、地下の高級ブーランジェリーで買ってましたが、お高い・・・。おいしいけど。

街のパン屋さんで、デイリーニーズがあるのは、モンタボー。天然酵母が食べたいときは、ポワンタージュ、という感じです。


今朝も太極拳で健やかストレッチしてきました。汗をかいて、痩せてきました〜。

27週 お腹の張りが気になるように

7ヶ月の最終週に入りました。

ここ2,3週間お腹の張りとか硬いのに気づくようになりました。正確に言えばもうちょっと前から、かもしれないのですが、仕事中だったりであまり気にしていなかっただけかもしれません。

産休に入る直前で引継ぎで忙しかったせいなのか、そういう時期なのか、何故なのかは原因はわからないですが、下腹部が赤ちゃんによって押し上げられているのかな、と思うときもあれば、持ち上がったようになって硬くなったり。大抵の場合はしばらくするとおさまるので、あまり大事とはとらえておらず。

仕事をしていたときは特に夕方に集中していたので、やっぱり疲れからくるのでしょうね。
あとは、朝起きたときにちょっと硬いかな、という感じもあったりします。

本を読んだりしていると、ヒクストン運動といって、子宮が収縮する運動で、陣痛の練習みたいなものが、3,4ヶ月から始まっているそうで、臨月にこれが定期的になると陣痛。それまでの間は自然な動きと考えて良いようです。もちろん、あまりに頻繁だったり、強い痛みを伴う場合は病院へ、ということらしい。

横になったり、少しするとおさまるので、今のところ急遽病院へとはいたっていませんが、一応、次の検診で相談してみようと思います。

マタニティ友達も、８ヶ月からお腹が張るようになって、家で安静にしているという話を聞くし、お腹の張りで急遽入院したなんて話もよくあるようなので、お腹の張りは侮れませんねぇ。

それにしても、あの張りを放っておいて仕事を続けていたらどうなっていたのだろうと思うと恐ろしや恐ろしや。仕事最終日は寂しくて寂しくて、もうちょっと働けたかも、なんて欲張りに思っていましたが、それどころじゃありませんよね。今のんびりできるのが本当に有難いです★

今朝も、六本木ヒルズの太極拳へ。
ストレッチで体を伸ばすのが気持ちよく、程よく楽しんでいます。

太極拳 2008（6年目は妊婦で太極拳！）

もう6年目にもなるという六本木ヒルズアリーナでの太極拳がスタートしました。去年は終わった後にトイレで着替え、そのまま出社してました。今年は大きなお腹を抱えての参加で、毎年同じ状況ということがないこの6年間！身辺環境が変わりすぎるのか、20代とはそういうものなのか。

とにもかくにも、今年は休み休みの参加ながら、6年通い続けた自分に関心。しかも、今年は久しぶりに皆勤賞を狙ってます。

ちなみに、太極拳を指導されている真北先生に、妊娠中の太極拳について質問してみました。「激しく動かなければ、大丈夫ですよ」とのこと。無理しないようやってます。

会場には、１，２人、妊婦さんが目にとまり、みんな無理せずやっているようでした。7年目は子連れで太極拳かな。

26週 産休へ突入

7ヶ月の後半、ついに産休に突入しました。
昨日は最終出社日。
farawell Lunchや、最後に花束やプレゼントをいただき、お見送りしていただきました。
こんなによくしてくれると、職場シックになってしまうよー、とばかりに色々な心遣いに感謝でした。

思い返せば、仕事なので勿論嫌なこともあり。
嫌いな人もいれば、とっつきにくい人もいて、人間模様もそりゃ様々ですが、
それでも今まで経験した職場と比べて一番環境が整っていて、一番スマートに働いている人たちがいるところでした。最先端の環境に、最先端の人たちと働けた期間はとても贅沢で、去るとなって初めて気づく、その素晴らしさ。

昨日は寂しくて寂しくて夜は寝付けなかったです。産休へ入る興奮もあったし、お腹がぽっかりと寂しくなるような複雑な感じ。私ものめりこむときゃのめりこむよなぁ、とあらためて思ったりして。

もうちょっと働きたかったなとか、時短じゃなくてもよかったかな、とか色々欲が出てくるのですが、最後の方、お腹が硬くなったり張ったりというのに自覚症状が出てきていたので、仕事量、やめる時期ともにちょうど良かったのだろうと思います。欲張らず、欲張らずです。

主人の仕事で手がけたいところもあるので、それをやりつつ、パーソナルライフに移行していきます。
マタニティを堪能しましょ。

26週 マタニティ仲間集合

ついに26週目に入りました。7ヶ月も最後の週です。

昨日は会社で全員集合のミーティングがありました。社内のマタニティ仲間も集結。7ヶ月にしてはお腹が小さい、と言われてしまいちょっと気になってます。

お腹の出方は人それぞれらしいし、検診では赤ちゃんの大きさは順調とのことだったので、気にしなくていいとは思うのですが、そういう些細な他人の発言に敏感に反応してしまいます。

さっき、両親も遊びに来ていたのですが、「そんなに出てないわよねー、お腹」とまたしても。何だか気になっちゃいます。

胎動も力が強くなってきているので、無事育っていると思いますが、次の検診まで何となく不安が続きそうだなぁ。

千利休の謀略 谷恒生

「千利休の謀略」　谷恒生
★★★
初心者向け

秀吉が栄華を極めた時代、利休が裏でどのような政治的計らいをしていたのか、それがどんな企みであったかを描いた小説。

利休を知る上で秀吉との関係は欠かせない。のめり込むほどの面白さはないが、淡々と時代背景を確認しながら秀吉と利休の関係をこんなふうに想像してみるのもいいかも。

利休はカリスマ性をもって不気味なまでも冷静な知的芸術家と描かれているが、一方秀吉は信長と比べスケールの小さい猿、器の小さい男として描かれている。秀吉ファンには気持ち腹立たしいだろう。